2018年4月19日放送のバラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された超チープグルメが話題となっています。
超チープグルメの条件は「パット作れる」「すぐに食べ終わる」「腹に貯まる」の３つ
その中でも俳優の梅沢富美男さんが考案した「きつねまんま」は嵐の二宮さんも美味しいと太鼓判を押したお手軽アレンジです。
その他にもおいしいチープグルメがありますので、合わせてご紹介します。
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TVで紹介された出演者絶賛のチープグルメとは？
4月19日の櫻井・有吉THE夜会で紹介された二宮和也さんが初めて食べる超チープグルメとはいったいどんなものなのでしょうか？
アップルデニッシュ x フレンチドレッシング
アンジャッシュ 児嶋一哉さんが紹介したチープグルメ
【材料】
アップルデニッシュ、フレンチドレッシング
【作り方】
アップルデニッシュをオーブンで少し焼いて温めます。
フレンチドレッシングをほぼ一袋かけて完成。
【評価】
二宮からは「ドレッシングパンだね」と、一言。
完全に不評です。
児嶋さん好みの味です。
カップ焼きそば x ひき肉のプルコギ風混ぜそば
美しすぎる理研究家 ファンインソン(いんくん)紹介のチープグルメ
【材料】
カップ焼きそば、豚ひき肉、醤油、、オリゴ糖、ごま油、おろしにんにく（チューブ）
【作り方】
耐熱容器に豚ひき肉に醤油、ごま油、チューブ入りニンニクをたっぷりめ、オリゴ糖を入れて混ぜ合わせ、レンジで3分加熱する。
湯切りしたカップ焼きそば（かやく入り）に、具材を混ぜ合わせて完成。
【評価】
二宮さんからは「メチャメチャ美味い！」
有吉さんは「美味しい。ありがとうオリゴ糖」
とどちらからも高評価
日本に来た当初の極貧生活時に活躍したチープ飯だそうです。
キツネまんま「油揚げ x ご飯」
梅沢富美男さんが紹介のチープグルメ
【材料】
油揚げ、醤油、唐辛子、大根おろし、ごはん
【作り方】
油揚げの両面をオーブントースターでカリカリになるまで焼く。
1cm程度の角切りにした油揚げを醤油、唐辛子で和えて味付けしたら、ご飯の上に乗せる。
最後に大根おろしをのせて完成。
【評価】
二宮さんからは「うまい。これうまいぁー。辛いのと、ちょっとおつまみっぽいのもあるじゃない。あと、なんか無限に食える感。」と高評価
二宮和也さんが一番気に入ったチープグルメは、「きつねまんま」に選ばれました。
その他にもTVで紹介されていないチープグルメを集めてみました。
コンビニ食材を利用したチープグルメ
コンビニで販売されている食材の中でで安く購入できるもの、残りものを利用してできるチープグルメレシピのご紹介
コンビニおでん残りだしの卵とじ丼
コンビニのおでんのスープはおいしいですね。
そのうま味たっぷりのスープを野菜と卵で炒めるだけの簡単レシピ
もやしと卵だけでも大満足のレシピです。
コンビニおでんで茶わん蒸し
こちらもおでんの残りスープで茶碗蒸しができちゃいます。
おでんだけで満足できなかったお腹も〆の茶碗蒸しで大満足♪
１、おでんのつゆの味が濃い場合は適量の水で薄めます。
２、つゆに、生卵をまぜて茶碗蒸しの液を作ります。（薄めたつゆ150mlにつき卵1個が目安）
３、容器に茶碗蒸しの液を流し込んだら、ラップでふわっと蓋をしてレンジへ。
４、150ワットで12分加熱し、5分蒸らします。
コンビニ鶏串アレンジ丼
コンビニの焼き鳥はおいしいですね。
ボリューム大満足のがっつりお腹にたまるチープ飯です。
ポテトポタージュの素で簡単 そばパスタ
そばとポタージュスープは一見合いそうにありません、が…
食べてみてびっくり！おいしいです！
パスタよりソバのほうがカロリーも低く、ダイエット中にもお勧めです。
とうふそうめん風 × 汐ふき昆布
１、ボールに水気を切ったとうふそうめん風とお好みの量の汐ふき昆布を入れます。
２、付属の麺つゆを少しだけ加えて昆布をしっとりさせたら、とうふそうめん全体に絡めてできあがり。
汐ふき昆布は何でもあう万能食材です。
コンビニで見かけるダイエット中にもうれしいとうふそうめん風に混ぜるだけ。
簡単なのにおいしい夏の夜にうれしいチープレシピです。
超簡単☆カップスープで絶品カルボナーラ
カップスープで絶品カルボナーラができちゃいます。
チーズ味のカップスープを利用することでチーズ不要でカルボナーラの完成です。
完成度は高いです。
焼き鳥スープ丼
コンビニの焼き鳥がここでも登場！
焼き鳥をそのままご飯と食べても美味しいのですが、スープ丼にすることで満足度はUPします。
どんぶりに飯に飽きた方はぜひお試しあれ。
即席麺・カップラーメンを利用したチープグルメ
チープグルメには欠かせないカップラーメン。
そのアレンジ方法も様々で、アレンジ１つで満足感もUPします。
フライパンとカップラーメン簡単もんじゃ
カップラーメンで作る東京名物もんじゃ焼き
フライパンでもできるので、１人暮らしの狭い台所でも問題なく調理ができます。
宅のみの締めにも好評なレシピです。
【節約】カップ麺の汁であんかけ
カップめんの残りのスープはどうしていますか？
スープはあんかけにしていろいろ利用できるのです。
残りのスープは野菜あんかけに最適です。
緑のそばめし
おソバのそばめし。
中華そばよりヘルシーなそば粉のそばめしは斬新です。
でもこれは間違いなくおいしいといえるチープグルメ
カップ麺アレンジ★とろとろ卵のかに玉丼！
お馴染みのシーフードヌードルでとろとろのかに玉丼にアレンジ。
卵とカップラーメンでできるチープグルメです。
お好みでもやしやカニカマ、グリンピースなどなんでも追加してください。
チープに見えないチープグルメ
チープグルメなのに見た目も味もチープじゃない。
旦那に出しても決して後ろめたさはありません。
味も見た目もピカ一のチープグルメです。
ビビンバ風丼
豚肉、牛肉ではなく鯖缶で代用
栄養価だけでなく、体にとてもよいビビンバの完成です。
鯖缶を使うことで調理の手間なく、さらにサバの臭みもすくなく食べやすいです。
豆まめふわとろ丼
具材をまぜまぜするだけでふわとろ丼の完成です。
豆腐が入っていることで、ボリュームもUP。
ヘルシーでさっぱり味わえるグルメです。
缶詰めで３分 肉豆腐
市販の缶詰と豆腐だけでおいしい肉豆腐の完成！
ボリュームたっぷりなのに調理時間はたったの２分！
チープに見えないチープグルメです。
ヘルシーなチープ丼
もやし、ニラ、ご飯以上！
温泉卵を乗せるとさらにボリュームUP
質素でヘルシーなのに大満足のチープ飯
駄菓子を利用したチープグルメ
駄菓子もレシピによっては立派なおかず。
他のレシピより特にチープも、味はかなりおいしいです。
うまい棒の揚げないササミカツ
うまい棒の味を変えるだけでいろいろな風味のカツになります。
ササミだけでなく、安く購入できるむね肉などでも代用が可能です。
10円のうまい棒数本でご飯にあうおかずの出来上がりです。
駄菓子でごはん！簡単イカ天うどん♪
駄菓子のイカ天で簡単にイカ天うどんになるチープ飯
イカのうまみも味わえるのにとにかく安い。貧乏飯に最適な満足のいく一品です。
まとめ
話題のチープグルメを集めてみました。
簡単、安いのにおいしい。時間が無い時や金欠時にぜひ試してみて下さい。
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