お金を貯めたくてもなかなか節約できる場所がないと思っていませんか？
今はレシピサイトも充実し、価格の安い食材だけでもかなりおいしい料理が作れます。
一人一品を100円程度で済ますことができればかなりの食費節約につながります。
貯金を100万円を貯めたいと思っているあなたは必見！
費用、料理時間目安を記載しているので、最適なレシピを探してみてください。
超簡単な食費節約メニュー21選まとめをご紹介いたします。
肉のおかず
食費が比較的安く肉は鶏肉と豚肉
この２つあるだけで、かなりのレパートリーになります。
正直レシピには困りません。
アレンジ次第で食費の節約を限りなくできる絶品メニューがたくさんあります。
キャベツの重ね煮
どうしてもロールキャベツとなると巻くのが手間ですが、
こちらは重ねるだけのお手軽節約メニューです。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 113円 | 40分 |
キャベツと豚肉のメンチカツ
簡単なのにボリュームも出るメンチカツ。
かさ増しで食費節約間違いなしの一品
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 148円 | 30分 |
鶏肉じゃが
肉は牛でも豚でも鳥でもOK！
肉じゃがの肉を鶏に変えるだけでおいしく食費の節約になります。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 144円 | 30分 |
チキン南蛮
チキン南蛮は意外と簡単にできます。
むね肉も購入し安く、ボリュームも満点！
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 132円 | 15分 |
もつ鍋風なべ
モツが苦手な方でも豚バラで代用可能です。
寒い冬にはもってこいのお鍋、スープまでおいしい食費節約メニューの定番
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 168円 | 30分 |
魚介のおかず
魚は比較的肉より販売価格が高めではありますが、
体のことを考えるとやはりレシピに加えたいと思います。
魚の中でも比較的１年を通して安く手に入れられる、鮭、サバなどはかなり重宝しますね。
サーモンのベーコン巻き
サーモンの塩焼きやムニエル以外にもベーコンを巻くだけで絶品に！
ベーコンの塩気がまたたまりません。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 132円 | 12分 |
イカとピーマンの炒め
イカはどんな料理にも合います。
色合いもよく、かなりおススメのレシピ。
コストコの冷凍イカが常備されている家庭はお手軽に作れます。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 112円 | 15分 |
あさりとレタス蒸し
あさりの酒蒸しにレタスを追加するだけでボリュームも触感もUP！
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 110円 | 10分 |
サバのカレー竜田揚げ
サバの臭みはカレーで消えるため、お子さんでも食べやすいレシピです。
サバは食費節約メニューの定番的食材です。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 111円 | 15分 |
キャベツの魚肉ソーセージいため
おやつにもなる魚肉ソーセージとキャベツを炒めるだけの簡単レシピ
お手軽なのに一人分50円以下と究極の節約料理になります。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 46円 | 15分 |
卵＆大豆製品のおかず
卵と大豆は栄養価も高いうえに安く購入できます。
料理のレパートリーも多く、使いやすい食材です。
ツナのスペインオムレツ
ツナと卵だけでかなりおいしいオムレツの完成！
お子さんにも食べやすいメニューになります。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 89円 | 15分 |
にら玉
こちらも簡単なレシピですね。
卵とあえて炒めるだけのお手軽メニューです。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 51円 | 15分 |
豆腐チゲスープ
あまりもの野菜をなんでも入れれるチゲスープ。
寒い冬の定番鍋ですが、食費節約にもなる優れもの。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 162円 | 10分 |
厚揚げのトマトチーズ焼き
厚揚げは煮るのも焼くのもうまい！
消費期限が短めですが、冷凍保存ができるため重宝します。
食費節約メニューのボリュームUPに最適！
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 82円 | 12分 |
肉豆腐
肉と豆腐で食べ応えがあるが、わずか100円ちょっとでできる優れたメニュー。
豚でも牛でも鶏でもアレンジ可能
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 138円 | 15分 |
野菜のおかず
野菜が高騰する中でも比較的値段が落ち着いている食材を利用したレシピ
食費節約レシピには欠かせない野菜たちです。
マーボーもやし
マーボー豆腐の代わりにもやしでもうまい！
ご飯にもあうもやし料理です。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 72円 | 10分 |
ピーマンのツナ詰めやき
ひき肉の代わりにツナで代用
お弁当のおかずにも最適な一品
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 104円 | 15分 |
ブロッコリーとベーコンのスペインオムレツ
栄養価も高く、値段も安めなブロッコリー
子供が好きな野菜を利用したレシピです。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 59円 | 15分 |
サブのおかず
もう一品足りない場合に追加するレシピ。
もう一品に高価な食費や料理時間をかけられないので簡単で安いレシピを紹介
大根のゴママヨサラダ
大根は常備菜に最適です。
切ってあわせるだけの簡単なレシピになります。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 29円 | 5分 |
小松菜と蒸し鶏のからし和え
お酒のあてに出されるとうれしい一品。
鶏は購入後にまとめて蒸して冷凍しておくと一品追加時に重宝しそうです。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 32円 | 15分 |
白菜のおかかぽん酢
白菜も常備菜にしたいですね。
冬は鍋にも利用でき、食費節約の強い味方です。
| 一人分の費用 | 料理時間 |
| 23円 | 10分 |
まとめ
いかがでしたでしょうか？
あと一品追加したいとき、食費をより節約したい場合には重宝しそうなメニューばかりご紹介しました。
これで100万円ためることが安易にできるようになりますよ。