超簡単な食費節約メニューまとめ。貯金100万円貯まるかも?/あと100円でもう一品!
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超簡単な食費節約メニューまとめ。貯金100万円貯まるかも?/あと100円でもう一品!

 2017/12/24 料理
この記事は約 9 分で読めます。
食費節約メニュー

お金を貯めたくてもなかなか節約できる場所がないと思っていませんか?
今はレシピサイトも充実し、価格の安い食材だけでもかなりおいしい料理が作れます。

一人一品を100円程度で済ますことができればかなりの食費節約につながります。

貯金を100万円を貯めたいと思っているあなたは必見!
費用、料理時間目安を記載しているので、最適なレシピを探してみてください。

超簡単な食費節約メニュー21選まとめをご紹介いたします。

  

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肉のおかず

食費が比較的安く肉は鶏肉と豚肉
この2つあるだけで、かなりのレパートリーになります。
正直レシピには困りません。

アレンジ次第で食費の節約を限りなくできる絶品メニューがたくさんあります。

  

キャベツの重ね煮

どうしてもロールキャベツとなると巻くのが手間ですが、
こちらは重ねるだけのお手軽節約メニューです。

巻かないロールキャベツ☆キャベツの重ね煮

Cpicon 巻かないロールキャベツ☆キャベツの重ね煮 by gami_gami

一人分の費用 料理時間
113円 40分

  

キャベツと豚肉のメンチカツ

簡単なのにボリュームも出るメンチカツ。
かさ増しで食費節約間違いなしの一品

メンチカツ☆キャベツ豚肉

Cpicon メンチカツ☆キャベツ豚肉でジューシー by cocorarara

一人分の費用 料理時間
148円 30分

  

鶏肉じゃが

肉は牛でも豚でも鳥でもOK!
肉じゃがの肉を鶏に変えるだけでおいしく食費の節約になります。

鶏肉じゃが

Cpicon 鶏肉じゃが by Dreamcream

一人分の費用 料理時間
144円 30分

  

チキン南蛮

チキン南蛮は意外と簡単にできます。
むね肉も購入し安く、ボリュームも満点!

チキン南蛮

Cpicon 揚げないチキン南蛮 by めだかの母

一人分の費用 料理時間
132円 15分

  

もつ鍋風なべ

モツが苦手な方でも豚バラで代用可能です。
寒い冬にはもってこいのお鍋、スープまでおいしい食費節約メニューの定番

絶品本格もつ鍋!

Cpicon 豚バラde♡超簡単に絶品本格もつ鍋! by anrilela

一人分の費用 料理時間
168円 30分

  

魚介のおかず

魚は比較的肉より販売価格が高めではありますが、
体のことを考えるとやはりレシピに加えたいと思います。

魚の中でも比較的1年を通して安く手に入れられる、鮭、サバなどはかなり重宝しますね。

  

サーモンのベーコン巻き

サーモンの塩焼きやムニエル以外にもベーコンを巻くだけで絶品に!
ベーコンの塩気がまたたまりません。

サーモンのベーコン巻き

Cpicon サーモンのベーコン巻き by ame-ikuru

一人分の費用 料理時間
132円 12分

  

イカとピーマンの炒め

イカはどんな料理にも合います。
色合いもよく、かなりおススメのレシピ。

コストコの冷凍イカが常備されている家庭はお手軽に作れます。

イカとピーマンのオイスター炒め

Cpicon 大人気☆イカとピーマンのオイスター炒め by kaana57

一人分の費用 料理時間
112円 15分

  

あさりとレタス蒸し

あさりの酒蒸しにレタスを追加するだけでボリュームも触感もUP!

浅蜊とたっぷりレタスのスピード蒸し

Cpicon 浅蜊とたっぷりレタスのスピード蒸し by napico

一人分の費用 料理時間
110円 10分

  

サバのカレー竜田揚げ

サバの臭みはカレーで消えるため、お子さんでも食べやすいレシピです。
サバは食費節約メニューの定番的食材です。

鯖のカレー竜田揚げ

Cpicon カリッと美味しい!鯖のカレー竜田揚げ by sa10ri工房

一人分の費用 料理時間
111円 15分

  

キャベツの魚肉ソーセージいため

おやつにもなる魚肉ソーセージとキャベツを炒めるだけの簡単レシピ
お手軽なのに一人分50円以下と究極の節約料理になります。

キャベツの魚肉ソーセージいためのっけ

Cpicon キャベツと魚肉ソーセージのソース炒め by risahouse

一人分の費用 料理時間
46円 15分

卵&大豆製品のおかず

卵と大豆は栄養価も高いうえに安く購入できます。
料理のレパートリーも多く、使いやすい食材です。

  

ツナのスペインオムレツ

ツナと卵だけでかなりおいしいオムレツの完成!
お子さんにも食べやすいメニューになります。

ツナのスペインオムレツ

Cpicon シーチキン、チーズのスパニッシュオムレツ by クックまいななパパ

一人分の費用 料理時間
89円 15分

  

にら玉

こちらも簡単なレシピですね。
卵とあえて炒めるだけのお手軽メニューです。

にら玉

Cpicon 【基本】かんたん♪ニラ玉炒め by 白いエプロンのクマ

一人分の費用 料理時間
51円 15分

  

豆腐チゲスープ

あまりもの野菜をなんでも入れれるチゲスープ。
寒い冬の定番鍋ですが、食費節約にもなる優れもの。

豆腐チゲスープ

Cpicon 後引く美味しさ☆豆腐チゲスープ by いっちゃんばぁ

一人分の費用 料理時間
162円 10分

  

厚揚げのトマトチーズ焼き

厚揚げは煮るのも焼くのもうまい!
消費期限が短めですが、冷凍保存ができるため重宝します。

食費節約メニューのボリュームUPに最適!

厚揚げのトマトチーズ焼き

Cpicon 簡単、ヘルシー!厚揚げのトマトチーズ焼き by 雪虫子

一人分の費用 料理時間
82円 12分

  

肉豆腐

肉と豆腐で食べ応えがあるが、わずか100円ちょっとでできる優れたメニュー。
豚でも牛でも鶏でもアレンジ可能

肉豆腐

Cpicon 超簡単★つゆだくでご飯が進む!肉豆腐 by 料理ニガテ系女子☆

一人分の費用 料理時間
138円 15分

 

野菜のおかず

野菜が高騰する中でも比較的値段が落ち着いている食材を利用したレシピ
食費節約レシピには欠かせない野菜たちです。

  

マーボーもやし

マーボー豆腐の代わりにもやしでもうまい!
ご飯にもあうもやし料理です。

マーボーもやし

Cpicon 麻婆もやし by 単!!

一人分の費用 料理時間
72円 10分

  

ピーマンのツナ詰めやき

ひき肉の代わりにツナで代用
お弁当のおかずにも最適な一品

ピーマンのツナ詰めやき

Cpicon 簡単♡ピーマンのシーチキン詰め♡ by アキチャン333

一人分の費用 料理時間
104円 15分

  

ブロッコリーとベーコンのスペインオムレツ

栄養価も高く、値段も安めなブロッコリー
子供が好きな野菜を利用したレシピです。

ブロッコリーとベーコンのスペインオムレツ

Cpicon ブロッコリーとベーコンのスペインオムレツ by 7days

一人分の費用 料理時間
59円 15分

  

サブのおかず

もう一品足りない場合に追加するレシピ。
もう一品に高価な食費や料理時間をかけられないので簡単で安いレシピを紹介

  

大根のゴママヨサラダ

大根は常備菜に最適です。
切ってあわせるだけの簡単なレシピになります。

大根のごまマヨサラダ
Cpicon 大根のごまマヨサラダ by ズボラの暇ぽん

一人分の費用 料理時間
29円 5分

  

小松菜と蒸し鶏のからし和え

お酒のあてに出されるとうれしい一品。
鶏は購入後にまとめて蒸して冷凍しておくと一品追加時に重宝しそうです。

小松菜と蒸し鶏のからし和え

Cpicon *常備菜*小松菜と蒸し鶏のからし和え by じぇりっこ

一人分の費用 料理時間
32円 15分

  

白菜のおかかぽん酢

白菜も常備菜にしたいですね。
冬は鍋にも利用でき、食費節約の強い味方です。

Cpicon ゆで上げ白菜★おかかぽん酢 by のんびりはるみむし

おかかぽん酢

一人分の費用 料理時間
23円 10分

まとめ

いかがでしたでしょうか?
あと一品追加したいとき、食費をより節約したい場合には重宝しそうなメニューばかりご紹介しました。

これで100万円ためることが安易にできるようになりますよ。

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rovatar

rovatar

不労所得での生活を目指して長年海外情報や投資情報を積極的に集めている投資オタク。

2児の父になりまして、これから自分の子供に苦労させないためにも、
本業以外での収入の安定を心がけ、投資や副業を行っています。

モチベーションは生活の安定と家族の為。

副業や投資をしていく中で、様々な成功者とお会いし、学んできました。

そのため、節約、原資集め、投資、副業、FX、海外不動産、アフィリエイトなど、お金に関するお得な情報はご紹介できると思います。

本業は企業のマーケティング部で販売戦略・企画立案・広告運用などを担当しています。

この度、グループ会社での代表的な立場もいただきましたので、
より一層、本業のほうも忙しくなっておりますが、時間を見つけては投資や副業を頑張ります。

趣味は、投資・副業・釣り・ダイビング・旅行・読書です。

今は時間的に本を読むことが多く、アマゾンのアンリミテッドを読み漁っております。

原田メソッド認定パートナーも取得し、目標達成のために日々邁進しています。

このブログでは経験談なども踏まえ、お得な情報をご紹介していきます。 
億超え資産を目指して日々奮闘しています。

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